あ。タイトルで言いたいことをすべて書いてしまった。
筋肉量を増やすよりも、その前にまず柔軟性を強化した方が良かったんじゃないのかと思う次第。
一旦、しっかりと可動範囲を広げておいてから、筋肉量を増やした方が良かったような気が猛烈にする。
明らかに可動域が狭くなってきてる気がしてる。
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