最近の夜眠れないって話。
さて、昨夜はたっぷりと10時間ほど眠れたんですよね。
……昨日はジムの定休日だったので、休筋日だったんですよね。
やっぱり、そうなのか。
19時過ぎくらいに思いっきり、筋肉いぢめをすると、私は夜眠れなくなるのか???
脳や他のところから、どばどば、なんかが出てくるからか????
ということで、コントロール実験のつもりで今日は筋肉いぢめを思いっきりやってきたあと、ぬるめの風呂にゆっくりと入ってみました。副交感神経優位にさせる目的で。
果たして今日の眠りはどんな感じでしょうかねぇ。。。
……でも、今日、いぢめ過ぎたかも。。。